與鮑勃·哈珀

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上週，我很高興採訪鮑勃·哈珀（Bob Harper）。如果您住在盒子裡，不知道鮑勃·哈珀（Bob Harper）是誰，那麼他就是最大的失敗者電視節目中的主要教練之一。當鮑勃（Bob）第一次開始他的個人培訓職業生涯時，他不知道它會以這種實質性的方式起飛。儘管鮑勃現在是一個大型電視明星，但他似乎確實腳踏實地，在我們的電話聊天中非常開放和誠實。

儘管公關機構與鮑勃（Bob）合作，我得到了這個機會，以促進飲食中的穀物。您可以在gowiththegrain.org上閱讀有關此廣告系列的所有信息。您甚至可以輸入與Bob贏得免費培訓課程。我當然已經註冊了。

為了打破冰，我告訴了鮑勃有關我和我的家人的一些信息。我六歲的兒子想知道鮑勃為什麼上電視。鮑勃說，他仍然不敢相信自己的生活已經改變。他說他從不渴望參加電視。他喜歡有機會幫助他人，而目前，他不介意他的生活非常忙碌和安排的事實。我們採訪後，他需要為下一個最大的失敗者的下一個季節做準備，這將很快開始錄製。

我4歲的女兒是我的下一個面試助理。她問鮑勃是否曾經為自己的體重而苦苦掙扎。鮑勃說，雖然他沒有為自己的體重而掙扎，但他確實很難找到良好的平衡來達到最佳健身。他說，我嘗試了所有的時尚，包括沒有碳水化合物，沒有脂肪和其他極端。”他花了很長時間才弄清楚什麼有效，什麼無效。現在，他試圖以平衡的方式專注於每個人的需求。鮑勃最喜歡的事情之一是幫助人們提高自尊心。

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作為一個在我自己的懷孕後體重掙扎的母親，我向鮑勃（Bob）向鮑勃（Bob）尋求有關此主題的建議。鮑勃說，女性需要注意自己對健身的樣子的先入為主的觀念。 “您不能渴望成為永遠不會看起來像的東西。婦女需要按原樣尊重自己的身體，以使她們成為最好的身體。”

鮑勃繼續解釋說：“生孩子後，您的身體變化。媽媽需要重新定義身體的外觀。這可能需要以不同的方式看待自己和身體。”媽媽的另一個優先事項是為健身騰出時間。找到與孩子有關的健身有關的活動。 “這不一定是去健身房。這是要以任何方式變得更加活躍。”

接下來，我將談話轉移到了鮑勃（Bob）的最新穀物活動中。鮑勃說，低碳水化合物或沒有碳水化合物飲食的人們需要記住，穀物仍然是您身體需要的非常重要的燃料來源。 “全蛋白質飲食都是不健康的。您會減肥，但您會恢復體重。您無法維持它。您無法切割一個主要的食物群。您最終會更需要它。”

鮑勃繼續解釋說，將合適的碳水化合物和穀物納入餐點是健康的。這些穀物通常提供纖維，也可以使您感到飽滿。他最喜歡的一些建議包括早上的燕麥片，午餐時帶雞蛋的麵包和全穀物意大利面共進晚餐。

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為了包裝一切，我要求鮑勃分享最喜歡的穀物食譜。他很興奮地告訴我，他會為《人物》雜誌採訪的一頓飯說：“整個穀物麵食烤西紅柿和蘆筍配大蒜和番茄醬。”他接著說：“我非常喜歡這個，我可以每週吃大約3次。 “

我一直是鮑勃·哈珀（Bob Harper）的粉絲，所以很高興能進行此聊天。我真的不想掛斷電話。誰知道，也許我會贏得免費培訓課程。同時，我將在最大的失敗者觀看鮑勃時進行鍛煉。

直到下一次，請在以前的一周中度過一個安全，快樂和健康的一周。

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