3種最大程度地減少節日焦慮

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鳴叫

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我不敢相信已經是九月，假期只是拐角處的理想之選！這是我們第一個假期。雖然我喜歡假期，但可能會感到壓力。我發現準備工作和計劃對於最大程度地減少假期壓力至關重要。我同樣發現了3種方法來最大程度地減少假日焦慮，並在本賽季享受樂趣。

少旅行。我們大多數人感到有義務在假期期間去看家庭。雖然我知道這很重要，但焦慮恰好的假期季節對您的理智也至關重要。通常，聖誕節前夕旅行到5個不同的房屋只會產生焦慮和疲憊。你能妥協嗎？如果您組織了今年的實際假期，以及在感恩節和聖誕節之間的某個時候與您的家庭以及好朋友一起旅行，該怎麼辦？這是世界的盡頭嗎？對於某些人來說，我知道這不是一個選擇，但是，如果是，您可能需要考慮。

少買。我的嬰兒今年聖誕節後兩天將是一歲，取決於我……很難承受希望獲得您所看到的每一個可愛的東西，尤其是對孩子的渴望。這是一個惡性循環，您會得到更多，您花更多的錢和最終變得更混亂。制定規則，對於今年您提供的孩子的每份禮物，都會捐贈商品。最大程度地減少您所獲得的清單。您不必為每個同事花費30美元，您可能會以他們的名義捐款？如果您長時間的家庭繪製名稱以及每個人只需要為另一個人而獲得的命名怎麼辦？在假期期間，減少的壓力減輕了。

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專注於表明季節。我了解它的噪音俗氣，但是季節的原因是什麼？假期要花時間在一起，放慢了一點，並反思了過去的一年。您不必在每個功能上都可以做到，您的聖誕賀卡不必有專家圖片，也不必為鄰居的狗烤零食。專注於您在本賽季中樂趣的一些基本事物。您很高興與家人點綴房子嗎？專注於此。烘烤呢？提供美味食物的禮物。您的家庭會一起在庇護所嗎？這樣做，經過這樣的經歷，您的眼睛會大開。

對於許多人來說，假期是一個幸福和幸福的時期，對於許多人來說，多麼悲傷。禮物贈送，慶祝活動和花費大量金錢的焦慮一定不能使您感到恐懼。如果今年您要為那些不幸的人帶來幸福和今年的假期艱難的人，該怎麼辦？發現提供後背的基本方法，並最大程度地減少季節的混亂和焦慮。我保證你不會後悔。

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