Day: April 1, 2023

賦予媽媽權力，共享很關心！ 分享 鳴叫 分享 你好媽媽， 對不起，我沒有時間在12月寫博客。這是一個忙碌的十二月，但是我確實很高興家居生活！我喜歡聖誕節，這是我喜歡的假期！在與兄弟度過的那一刻，我真的很高興，因為他在軍隊中的服務，我過去沒有看到他很多。我想花點時間感謝軍隊。我的兄弟姐妹是患有PTSD的專業人士。他是聖誕節的房子，也是有史以來最好的聖誕禮物！我從來沒有理解他的情況，但是現在我對他的狀況以及他的遭受痛苦的方式有了更好的理解。我們出去玩一些晚上的樂趣，並分享了他的一些故事。當他與我分享自己的故事時，我的腦海中發生了很多不同的情緒。它使我相信生活以及什麼是關鍵和什麼！欣賞我一生中的小事，例如能夠入睡，能夠在擁擠的地方沒有壓力，焦慮或恐懼！ 我的兄弟姐妹每天都與PTSD一起生活，並為他的病情提供助攻。這讓我感到不高興的是，我們的專業人員回家後沒有得到他們所需的輔助。他需要等待很多星期，然後才被醫生看到，以及他需要獲得的所有籃球，只是為了獲得專業報酬！我們將隨時隨地批准能夠去醫生，並獲得報酬，而無需與繁文tape節跳躍。我們獲得了特殊的需求保險範圍以及退休金，而無需跳過。保留這張照片有些不對勁！我同樣相信我們受傷的戰士要求的家庭有助於更好地理解他們喜歡的人的經歷。我們對生活中的事情感到抱怨，也不欣賞生活中的基本和華麗的事物。我要陳述的是，我們需要欣賞我們可以控制的事情。我們無法管理生活中的一切，但是我們可以與家人和朋友一起在線上網，並欣賞基本的事情。我們可以管理思維方式，以及我們對特定情況的反應。我們需要發現停止流汗，生活中的樂趣，對他人友善，並保持快樂。 與之相關，為什麼要么如此喜歡或不喜歡特朗普總統？ 既然我們已經進入新的一年，那麼很多人都將做出新年的決議。對於人們來說，將重點放在“減肥”上的決議中是非常典型的，我認為這是一個過時的術語。我相信，我們必須欣賞生活中的小事，在當下的網上，正念和周到的人，對其他人友善，在我們最糟糕的情況下為他人帶來了需求，並愛自己。如果您要在這裡做出新年的決議，這是我的想法。採取一些措施明智的改變！ “一種生活方式是一生，因此每年都不會對減肥的新年分辨率完全相同”！生活是關於愛自己，愛自己的身體，愛自己的生活，生活在當下，並欣賞生活中的事情！”。雷切爾仍然 這是我的明智目標；當您要坐下來以及構成明智的目標時，請記住一件事，這是關於“採取一些措施明智的改變”。讓我以野蠻的風格分解！ s-微笑（可以從內部餵養您的精神）。 M動機（它需要使您負責並受到啟發，以繼續前進）。 A-Aception（接受失敗以及從中發現失敗）。 r-warding（獎勵自己；一種生活方式修改是關於平衡和享受生活的） Time（花時間與上帝，您自己，家庭以及夥伴一起出現 – 生活中的關鍵事物）。 在製作野蠻的媽媽身體健康時，我希望為媽媽的自己成為最好的版本，一種非判斷的氛圍，停止嘗試完美，放手，停止與他人進行比較。這對於停止節食過山車至關重要，您已經做了很多一生，因為生活不僅僅是體重。s！這是因為感覺自己已經足夠了，心中的和平，身體，身體以及意識到不僅僅是節食。身體健康和營養只是明智改變的一步！這是關於生產以及協助媽媽在身體，精神，情感，精神，精神上以及每天生活的平衡，輕鬆，恩典和幸福。在改變生活方式時，要獲得所需的支持至關重要。生活方式修改是回憶的旅程（好和壞）。我們理解道路上會有顛簸，並且我們需要接受沿途的失敗。什麼會讓您在這一旅程中受到啟發，並使您負責？不要記得為自己所做的偉大而獎勵自己。保持平衡的生活方式是幸福的關鍵。不要記得記得為上帝，你自己，你的家庭以及朋友騰出時間。 相關的紫錐菊益處為您的健康 我希望您在2017年一切順利，祝您幸福，充滿幸福，並在2017年的每一刻都有幸福！ 鏈接到這篇文章：賦予媽媽們的能力很棒的技巧 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 [...]

分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 by Steven Sisskind博士 對於許多女性而言，減肥是他們希望實現“有一天”的發藥者目標，而當事情放慢腳步，她們可以更多地關注自己的健康。但是，老實說：如果您不做任何事情，什麼時候會發生？ 如果您的目標本質上是次要的或純粹的化妝品，那麼您應該完全自由地在閒暇時實現目標。但是，如果您超重並且有其他健康問題的風險，那麼您應該在真正的問題發展之前開始減肥。 超重的身體危險 如果您超重，您將使自己患有糖尿病，高血壓，高膽固醇，早期癡呆症等身體狀況，這可能導致阿爾茨海默氏症，膝蓋和髖關節問題，荷爾蒙病，關節炎，甚至早期死亡。如果您發現血糖越來越高，血壓升高，心情和精力降低，並且開始感到痛苦，那麼現在是時候找到一些家庭護理服務並照顧好自己了。 這份危險清單並不意味著嚇到您。相反，它們是真正的問題，應該激勵您掌控自己的健康。在Realdose，我們告訴您，減肥可能是艱苦的工作，但是知道您正在降低所有這些風險會帶來無價的和平。 在談論健康時，我們自己的需求通常是其他家庭成員的需求，尤其是在圖片中有孩子的情況下。但是，不要低估照顧自己的親人的重要性。孩子們需要很好的例子，您對自己所愛的人意味著很多。他們希望您很長一段時間！ 體重減輕的心理方面 處於最佳體重範圍內，不僅會帶來身體上的好處，而且還帶來了心理益處。現在已經進行了多項研究，證明了抑鬱症與超重之間的聯繫。這很可能是由於多餘的脂肪會引起炎症，這對情緒產生了巨大影響。幾乎不可能超重並沒有健康的大腦。 炎症是超重會影響您的心理健康的最重要方法，但還有其他因素。攜帶額外的重量需要大量精力，這可能會耗盡您的能量，從而引起情緒低落。減肥帶來的最純粹的心理效果可能只是對看起來更好的積極反應，無論是來自其他人，還是從鏡子裡看鏡子並知道自己已經實現了目標。 從哪兒開始 如果您確信您需要開始降低磅，那麼您可能會在考慮如何滾球。您可以做的兩個最好的工作是緩慢地改變您的實踐，並練習正念。 改變習慣： 您希望更改會粘住，因此不要一次讓自己不知所措。首先只需更換早餐一個星期。避免吃很多碳水化合物，這可能會導致激素級聯反應，這可能會破壞您一天的體重減輕。取而代之的是，具有高蛋白奶昔，雞蛋或瘦肉，以及亞麻或chia種子或藜麥的複雜碳水化合物/脂肪混合物。這將使您的新陳代謝發展，使您整天減少飢餓感，讓您嘗試美味的新食物！ 正念： 正念可能是一種意外的做法，可以幫助您減肥，但研究表明它有效。正念來自冥想，這聽起來可能令人生畏，但它真正意味著放慢腳步並更加意識到周圍環境。 一個了不起的練習是花10分鐘注意像葡萄乾這樣的簡單事物（是的，葡萄乾！）。花五分鐘來研究葡萄乾，觸摸它，思考它的來源以及檢查其顏色和質地。然後花整整5分鐘的時間慢慢吃葡萄乾，並帶有所有感官，感覺到它一直落在您的胃中。最後，安靜地坐下一分鐘，坐在周圍的環境中。 如果您這樣做七天，您會發現自己少吃東西，吃得更好，享受飯菜比以往任何時候都多。另外，您會減肥！ 不要等待危機情況將減肥作為優先事項。如果您超重並且因此，出發了其他健康問題，現在是時候開始了。無論是超重的原因，無論是懷孕，手術還是長期問題，您都會從現在開始就對生活負責並做出健康的決定。您要這樣做。 RealDosenutrition首席醫療官Steven Sisskind博士，該公司承諾在真正的劑量上提供最佳成分。與Sisskind博士Ongoogle+聯繫。 鏈接到這篇文章：是時候開始減肥了嗎？ 相關的腸易激綜合症或IBS如何影響一個人的減肥能力？ 0/5 [...]