整體營養如何使身體和思想受益？

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有了我們混亂的生活方式，我們傾向於在旅途中享用飯菜以及我們對加工食品的依賴，毫無疑問，糖尿病，高血壓，慢性疼痛等諸如生命疾病的方式正在增加美國和全球。在這裡，整體營養可以提供很大的幫助，不僅提供身體上的精神益處。除了高質量的生活外，整體營養同樣可以從一個人的福祉意義上獲得一般增強。

傳統醫學並沒有真正考慮營養是不同健康和健康問題的主要觸發因素之一。但是，研究的研究絕大多數證明了我們投入體內的東西可以產生持久的影響。在休斯敦，這種營養諮詢有很棒的選擇，例如替代健康和保健管理診所，該診所為休斯頓提供了個性化的醫療保健和保健計劃。這是整體營養的最大優勢 – 它是個性化的，並且為您提供了實用和易於實現的工具，以實現積極的變化。

整體營養的優勢

我們身體需要優先利益的部分是消化道。總部位於休斯頓的整體營養學家指出，我們的飲食習慣不足為各種消化問題提供了增加，例如便秘，氣體，腹脹，疼痛，腹瀉，腸易激綜合症等。實際上，消化問題可能會對我們的免疫力，體重和過敏產生巨大影響，同樣會影響我們的壓力管理和心臟健康。這是您選擇在休斯頓替代健康和健康管理診所提供的整體營養來獲得的主要好處：

疾病預防

減肥和減肥

較高的能量水平

改善皮膚健康，包括膚色和質地

血糖均衡

降低血壓以及膽固醇水平

改善免疫力

情緒改善

改進的消化

更好的睡眠

您正在吃自己的感受嗎？承認壓力以及情感飲食方式以及幫助您應付的技巧

慢性病的預防和給藥

此外，休斯頓的消化健康和健康專家認為，可以減輕許多慢性疾病，並通過專注於整體飲食來預防。這些包括：

肥胖

糖尿病

心髒病

關節炎

高血壓

痛風

癌症

結腸炎

哮喘

腫瘤生長

整體健康和健康益處

根據自然健康大學的說法，整體營養可以增強整個身體，包括肌肉，骨骼和血液。這種飲食同樣可以增強重要器官，例如心臟，肝臟，肚子和腸道。一項整體飲食計劃也已被證明可以支持免疫系統，同時提供精神上的好處，例如緩解壓力，預防記憶力以及減輕其他精神狀況，包括抑鬱症。

能量增加和增強的總體結果在幸福感上意味著您會在心理上和心理上都感覺到。

如何開始

在飲食計劃中實現積極修改的最佳方法是去休斯敦的替代健康和健康管理中心，這些中心的專家為消化以及整體醫學的一般健康和保健工作。同時，您可以通過遵守這些規則來自行進行積極的修改：

吃全食：實際上，吃盡可能多的生食。因此，當您渴望零食時，請考慮一下蘋果，胡蘿蔔，芹菜，香蕉，鱷梨，瓜，瓜，葡萄或任何其他類型的水果以及您可以吃生和未加工的蔬菜。

選擇有機替代品：這將有助於您遠離除草劑，農藥，激素以及經常噴在水果以及食用的蔬菜上的抗生素。

限製或消除糖：加工糖具有許多健康和保健風險。因此，考慮用天然甜味劑或自然美妙的食物代替它f你有一顆很棒的牙齒。

喝大量的水：很長一段時間以來，每天至少建議八杯水。這支持消化健康，同時將毒素從體內沖洗掉。

極限鹽：高鹽攝入是高血壓的主要原因。您可以通過從飲食中清除加工食品來大大降低鈉或鹽的攝入量。

用全穀物代替麵粉：這將為您提供急需的纖維來增強消化，同時預防便秘，氣體和腹脹。

鎂缺乏的相關症狀

整體飲食計劃並不意味著您錯過了自己喜歡的食物。這一切都是關於自然而然的，同時保持專注於您的準備方式和食物。

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