關於兒童健康零食
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在我們繁忙的快節奏生活方式中，美國家庭沒有在雜貨店密切關注。我們列出清單，每週急於購物一次。但是，我們無法正確閱讀食品標籤。凱洛格（Kellogg）的Conagra Foods和Quaker的主要品牌使用令人信服的標籤宣布其產品為健康。
作為父母，我們希望為孩子們提供最好的選擇。我們希望他們幸福健康。難怪我們喜歡這樣的頭。
豐富多彩而有趣的包裝吸引了我們的孩子，我們喜歡打開罐子並加熱或只是抓住它的便利。如果您正在閱讀本文，您從來沒有花時間真正檢查雜貨店中的食品標籤。
我已經服用了5種流行的健康小吃和便利食品，向我們的孩子們銷售，並透露了這些食物中的實際情況。您必須決定是否要繼續為孩子購買它們。
陽光明媚的喜悅
Sunny Delight有15種不同的口味，他們說他們的飲料富含維生素。忙碌的媽媽們也喜歡這種流行的兒童運動飲料的搶劫和方便。包裝的大小從6.75盎司到一加侖。維生素和口味孩子的愛聽起來很棒，但是陽光明媚的喜悅是什麼？
第二個成分是“玉米糖漿”。玉米糖漿由玉米澱粉製成，含有不同量的麥芽糖和更高的寡糖，具體取決於等級。當兩個單位的葡萄糖粘合在一起時，會形成麥芽糖或麥芽糖。寡糖含有少量的簡單醣。換句話說，玉米糖漿是用玉米製成的糖。
根據西爾斯博士的說法，“過量的糖會降低免疫力。研究表明，降低75至100克糖溶液（約20茶匙糖或兩個平均12盎司蘇打中的含量）可以抑制人體的免疫反應。簡單的糖，包括葡萄糖，含糖，果糖和蜂蜜，使白細胞吞噬細菌的能力下降了51％。”
研究表明，過多的糖會對兒童的行為，注意力和學習產生負面影響。糖還可以促進糖分，而兒童比成人更敏感。進行了一項研究，比較了兒童和成人的糖反應。研究人員得出的結論是，在測試劑量糖後，兒童的腎上腺素水平比正常水平高出五個小時。
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Sunny Delight是維生素C強化，人為的糖水。您想把那個給孩子嗎？
小吃包布丁
媽媽們以每套包的價格不到一美元，喜歡小吃包裝的價格和便利性。它們具有流行的口味，例如巧克力，香草和奶油奶油，並且非常適合午餐盒。如果您的孩子不喝足夠的牛奶，請給他一個小吃布丁，因為一個容器含有與8盎司牛奶一樣多的鈣。
Conagra Foods將其布丁中的其他東西隱藏在包裝背面的精美印花上。第三個成分是糖，在第三行上說：“氫化棕櫚油並部分氫化了大豆油。”如果您不想給孩子糖，他們也有無糖布丁。但是，什麼是氫化油？
為了製造氫化油，科學家服用通常在其自然狀態下健康的油，例如棕櫚，內核，大豆，玉米油或椰子油，在幾種壓力大氣下，將其加熱到五百到一千度。之後，他們向油注入了類似鎳，鉑甚至鋁的金屬。金屬在油中冒泡並將其變成固體或半固體而不是液體。
根據NaturalNews.com的說法，“該新產品中的分子現在更接近纖維素或塑料，而不是油。實際上，氫化油距離塑性只有一個分子。當您吃任何包含這種材料的東西時，就像油現在更厚，更粘稠（密集）一樣，您的血液也會變得更厚，更粘稠。現在，心臟必須更加努力地在整個系統中抽血。這是食用氫化油有助於高血液的主要方式之一當然。”在廣泛的科學研究中，氫化油的食用也與糖尿病，冠狀動脈疾病和肥胖有關。
小吃包布丁只是一杯調味的牛奶，糖和氫化油。您想把它放在孩子的午餐中嗎？
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凱洛格的水果味零食
凱洛格（Kellogg）的水果味零食誇耀它們不含麩質，並用真正的水果製成。在10個包裹中，售價不到$ 3.00，這是一個方便的小吃，您可以在孩子的午餐中扔掉，或者抓住並去買汽車。他們有多種口味，前面有有趣的迪士尼角色。這些受歡迎的水果小吃是什麼？
第三個成分是蘋果泥濃縮物，因此它們確實是由真實的水果製成的，並用維生素C填充C。但是，第一和第二成分是玉米糖漿和糖。實際上，一個小袋含有11克糖。一克糖約為1/4茶匙。每包水果零食中有2.75茶匙糖。您確定要在下一次公路旅行中隨身攜帶這些人嗎？
接下來的兩種產品不一定被視為零食食品，但是它們銷售給孩子們。
Quaker Instant Instant Oatmeal恐龍雞蛋
如果您的早晨瘋了，並且您將孩子們趕出門外，以便準時上學，Quaker可以為您的孩子提供無憂的健康早餐選擇。您需要做的就是將包裝倒入碗中，然後攪拌1/2杯沸水。您的孩子會喜歡在被水覆蓋時看著恐龍卵“孵化”。恐龍卵即時燕麥片是鈣和鐵的良好來源，每個包裝只有190卡路里，鈉250毫克，每包含14克糖。這些小燕麥片中還有什麼？
前兩種成分是全穀物卷的燕麥和糖。恐龍雞蛋形的碎片含有糖，葡萄糖和部分氫化的棉籽和或大豆油。正如我們之前討論的那樣，太多的糖對您的孩子不利。一克糖等於1/4茶匙的體積。每包恐龍雞蛋只有1.76盎司，也是10.56茶匙。 14克糖等於3.5茶匙糖的體積。包裝的大約30％是糖。您想讓您的孩子吃早餐的燕麥片嗎？
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廚師Boyardee迷你牛肉餛飩和肉丸
每個孩子都喜歡Boyardee廚師，而媽媽們都喜歡沒有人造防腐劑，每份有1/2杯蔬菜，它們是9種維生素，礦物質和蛋白質的良好來源。您需要做的就是打開罐頭，加熱和午餐。
在我檢查的所有食物中，廚師Boyardee是最健康的。成分如下：西紅柿，水，肉丸（豬肉，深色雞肉，機械分離的雞肉，牛肉，水，裂紋）。列表更遠的是高果糖玉米糖漿，這是我在該產品中發現的唯一不健康的成分。維生素來自西紅柿，您的孩子從肉中獲得10克蛋白質。一份尺寸等於1杯，每份糖只有8克（2茶匙）。我會很舒服地餵給我3歲的午餐。
下次您在雜貨店購買之前，請花一些時間在購買之前閱讀食品標籤。避免食用含有氫化油和高果糖玉米糖漿的食物。檢查糖含量，並確保您了解份量是多少。請記住，一克糖等於茶匙的1/4。如果食用尺寸為2杯，則10克糖就可以了，但是如果份量小於杯子，則可能不是一個好主意。
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