菠菜梨沙拉

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我個人認為菠菜的說唱不好。我記得長大了很多我認識的人不會吃。當然，如果您談論菠菜罐頭，我可以理解猶豫。但是，新鮮的菠菜絕對很棒！我個人喜歡菠菜與水果配對的好。我最喜歡的沙拉之一是菠菜油桃沙拉，絕對很棒！

我為午餐製作了這份沙拉，絕對喜歡它！我可以在最後提供一些補充，混合和匹配或添加所有這些！我還嘗試製作自己的醋，因為它們沒有大量的人造食材。

菠菜梨沙拉

首先，您需要兩杯菠菜（如果葉子很大，則將其撕成咬合。）

您還需要一半的梨

刪除核心，

並切成碎片。將梨加入沙拉。

您可以在商店裡放上敷料，也可以製作覆盆子，石榴醋。

結合1湯匙橄欖油，1/2茶匙石榴醋，1/2茶匙覆盆子醋，

如果您沒有覆盆子或石榴醋，則可以使用蘋果醋或紅葡萄酒醋。

還加入1/2茶匙石灰汁和1茶匙蜂蜜。

混合好。

在沙拉上淋上醋。 （我只用大約1湯匙。）

您還可以添加1盎司的核桃和1/8杯蔓越莓，以將其混合一點。如果您想添加一些奶酪（奶酪恰好是我家中的主食），我建議Gorgonzola或Feta。

享受！

關於這個作者

水晶（水晶的放鬆廚房）是一個活躍的2歲兒子的媽媽。考慮到成為一個媽媽，她已經了解到讓蹣跚學步的幼兒飲食健康有多麼困難。她一直很喜歡做飯，並相信，在健康的飲食雖然健康，但您的味蕾一定不能受苦，而您的銀行帳戶也不一定。 Crystal堅信家庭餐桌，喜歡按照時間表允許的頻率與丈夫和孩子一起吃飯。

相關的5個常見家庭問題，請注意

她在猶他州的農村地區長大，她學會了喜歡舒適的食物，但現在意識到可以使很多舒適的食物變得更健康。在她的童年時期，她覺得蔬菜幾乎是準備飯菜的想法，並希望讓它們在桌子上扮演更多的核心角色。

在過去的5年中，她和她的家人搬家了6次，住在兩個不同的州，一旦丈夫獲得碩士學位，她將再次搬家。她可以理解家庭廚師的各種情況，因為她住在小爐子/烤箱，沒有櫃檯空間，幾乎沒有櫥櫃的公寓裡，也沒有住在當地商店中找到某些食材的地區。

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