如何充分利用自己

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鳴叫

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我們經常向別人提供安全的支持環境，我們可以發展和發展。起初我們的父母和學校教師，然後我們的朋友，雇主和我們的合作夥伴可以被要求給我們指導。但是，因為我們變老的最大充分利用自己的責任必須與我們撒謊。讓我們看看一些關鍵的領域，以滿足您自己的個人成長和實現。

– 情感需求。為了充分利用自己，您需要在情感上訂婚。這可以包括與家人，朋友，同事的令人滿意的關係。甚至動物和家庭寵物也可以在這個橫幅下來。誠實有效地解決爭端，使溝通渠道開放，清晰，投資時間，並關注這些關鍵的關係，所有人都有助於支持情緒滿足和福祉。

– 物理需求。這些需求包括健康和能量水平。照顧好自己的營養，運動，讓自己在需要時休息和恢復，學習識別你的個人焦慮水平正在上升並了解如何管理焦慮，這是讓自己身體上最脫離自己的一部分支持您的身體需求。

– 精神需求。感覺與自己有關，你的內心感覺是誰，你的自我意識，平衡，平靜的方式是在精神上平衡的一部分。與大自然保持聯繫至關重要，是該過程的另一部分。在海灘上行走，或通過樹林，趨向於你的花園是一切攜帶和培養你的精神需求的方式，因此感受到這些地方的平衡和接地。自然的經驗，鳥類的聲音，波浪，葉子沙沙，溫暖或雨的雨，聞到你的味道和口味都是讓這段經歷特別和生活增強。

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– 個人需求。感覺你有時間為自己，從一個安靜的半小時與書或時間有一個愉快的浴室，這是為了能夠做出你想要的事情而不是被其他人民的優先事項所淹沒。學習是一個更多的自信，因為它是管理焦慮並控制我們選擇的積極方法。以適當的方式說“不”可以重新教育我們的朋友，家庭和服務員工，對我們的個人需求和我們的時間來說，我們的個人需求更加尊重和欣賞我們的宗旨，因為我們學會更多的人。

– 決定性。通過在艱難的情況下思考可用的選項，而不是讓事情滑動並拖動。即使你最終選擇繼續像你一樣更清楚為什麼，而不是因為慣性而漂流。思維的清晰度提高了自己的自信心，並幫助你更有效地管理你的個人焦慮水平。在控制您的選擇中，您正在變得更加多。

– 挑戰自己。充分利用自己並不表明將自己推向極限，而是感受到你自己和你的生活所做的事情的實現和成就。挑戰可以簡單地走出一些新的東西，對新機會說’是’。它抬起我們的日常生活，並將我們的心態變為一種更積極，接受的思維方式。

通過關注我們生活的這些關鍵領域，我們可以幫助自己充分利用自己，因此支持我們的個人成長和實現。

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蘇珊leigh，輔導員和hypnotherapistwww.lifestyletherapy.net

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